DEJAME, YA NO TIENE SENTIDO

Comentaba en un post atrás, que mandé un mensaje a mi Ex, para que entendiera que seguir con los contactos, era malo para ella y para mi...sobre todo para mi, por eso y por que no atendía a razones con sus continuos intentos, aparte de una extenso mail siendo concreto y claro en mis comentario hasta el punto de resultar un poco "malo", añadí una famosa canción de Los Secretos que en pocas palabras, cuenta, casi exactamente, lo que siento al recibir sus mail y Chats.



Probar a mandársela si estáis en la misma situación que yo.
A mi me ha funcionado.
Pasad un buen puente y nos leemos a la vuelta.
Por cierto, tengo la confirmación de que no coicidiré con ella, ya que va a otro sitio.

CORAZÓN VERSUS “YI"

A lo largo de estos ya más de 30 post, os he hablado continuamente del “Yo Interior” (En adelante “YI”) y sus artimañas para conseguir que hagamos aquello que al final nos va ha hacer daño, engañándonos vilmente cuando estamos con la guardia baja y sin fuerzas para luchar contra sus sorprendentes y atrayentes movimientos.

Yo, a pesar de tener las cosas bastante claras, caigo continuamente en sus redes. Lo bueno (ya que hay que tener siempre una visión diferente sobre cada situación) es que cada vez que se me presenta una situación de estas la reconozco con más rapidez que antes.

Pero, si no dejamos hablar, pensar y actuar al “YI” ¿Con qué lo hacemos?
¿La respuesta? con el corazón.

He decidido ponerle este nombre por la sencilla razón de que esta amiga me lo explicó dándome este nombre, pero podéis llamarlo como queráis. Lo importante es saber a lo que me refiero con esto y aprender a escuchar a uno y a obviar al otro.

La idea general para saber diferenciarlo, consiste en que una de las opciones lleva de fondo un doble sentido (El “YI”). Un sentido equivocado y habitualmente fantasioso sobre una situación que en realidad sabemos (Con el corazón) que no tiene sentido.

La opción del corazón, carece de doble sentido. Es limpia. Sincera. Sin impurezas. Es lo natural, lo evidente, lo simple pero a la vez duro de realizar.

Las dos opciones suelen ser bastante claras.
Pero os voy a poner unos ejemplos actuales de mi situación, para que entendáis mejor la diferencia.

Actualmente estoy manteniendo contacto con mi Ex después de casi cuatro meses de ruptura.
Todo comenzó con un mensaje por mail, de ella, el mismo día de cumplirse los tres meses de limpieza física.
Desde aquel mensaje, todos los días he recibido uno suyo, a cual más confuso, egoísta y cínico. Pero en vez de cortar por lo sano, la permití continuar con el contacto. Este es evidentemente el “YI”.
Si lo analizo, en realidad, en el fondo, estoy dejando que contacte conmigo por la esperanza oculta que alberga en mi cabeza de un regreso, de una vuelta, de un intento. El corazón sabe que es un error y que sólo me causará dolor, confusión, falta de sueño, comeduras de tarro y un retraso en mi recuperación.

Otro ejemplo.
Ayer mismo, volvía a ponerse en contacto por un mail, por que quería… hablar conmigo, esta vez por el Chat.
A mitad de este Chat, después de varias banalidades como “que tal el trabajo”, me lanzó su nueva propuesta y para mi una gran prueba:

¿Puedo llamarte algún día por teléfono?

En ese momento, en mi cabeza sonó el “Ding” de la campana, comenzando así una aguerrida lucha que, en cuestión de segundos, fue ganada por KO por el corazón, con un certero golpe en la mandíbula al “YI”, que cayó en la lona con un sonoro golpe.

Te he dado la mano y te has cogido el brazo. No, no puedes llamarme.

Unas veces se consigue una victoria rápida y otras nos vemos obligados a recibir varios golpes (algunos muy bajos) para, en un momento dado, levantar en alto de nuevo los puños y encontrar el hueco para poder encajar el golpe de la victoria.

El combate no se ha acabado aun, continua…

LA IMPORTANCIA DE LA ACTITUD

Llevo varios post hablando de ella pero hasta ahora no me había decidido ha escribir uno en concreto. La razón? pues que quería buscar información sobre el tema, antes de ponerme con ello.

Todos conocemos a gente que la denominamos como una persona negativa ó positiva.
Las razones por la que estas personas han llegado a ser de esta forma , varían mucho, pero casi siempre es por que o bien han sufrido mucho en su vida o sus familiares se lo han inculcado desde jóvenes o por el contrario han tenido la suerte de tener una vida sin demasiados problemas o unos familiares que les han hecho ver la vida de forma positiva. La educación aquí es fundamental.
Esto, esta claro que resumiéndolo mucho, ya que luego puede haber muchas variantes.

Recientemente y gracias a una amiga, he puesto en práctica esto de la actitud positiva y me doy cuenta que, a parte de resultar muy entretenido, da unos resultados sorprendentes.

Hasta hace bien poco mis pensamientos sobre la ruptura eran del tipo:

No voy a encontrar a nadie como ella.
No podré abrirme de nuevo a otra persona.
No puedo estar sin ella.
No tengo planes de futuro sin su compañía.
No sé que será de mi vida sin ella a mi lado.
No tengo interés por arreglarme.
No tengo ganas de salir a la calle.
Etc…

Como veis eran todos pensamientos negativos. Una actitud positiva, es decir una buena actitud, es conseguir que estos pensamientos se tornen hacia el lado contrario.
¿Cómo hacerlo?

Yo me lo tomo como un juego mental.

Plantéate una situación que para ti es desagradable e intenta buscar la parte positiva del problema.
¿Un ejemplo? Te echan del trabajo.
Actitud negativa: Soy un inútil, no valgo ni para ese trabajo, que voy ha hacer ahora…
Actitud positiva: Este es el momento de dar un giro a mi profesión y buscar un empleo que vaya mejor con mis capacidades. Cobraré el paro y haré un curso que me servirá para mejorar mi CV y así conseguir un mejor sueldo.

No es cuestión de no ser realista, es una manera de ver las cosas diferentes a lo que estamos acostumbrados.
Vemos el hecho de que nos echen del trabajo como algo malo, pero puede ser el comienzo de otro que nos llene mucho más, de conocer a otra gente de adquirir nuevas experiencias que nos hagan crecer como personas, etc.

En el tema de la ruptura de pareja, hay que ser más concreto.

¿Que me propuse pensar?

En todo, siempre hay gente mejor y seguro que hay alguien mejor que ella para mi.
Si me abrí a ella como lo hice, seguro que podré hacerlo de nuevo con la que llegue.
Puedo estar sin ella y lo estoy ahora.
Ahora puedo hacer los planes de futuro que quiera sin el condicionante de sus impedimentos.
El futuro no lo puedo controlar, pero el presente si.
No puedo controlar lo que haga ella, pero si lo que haga yo.
Me gusta cuidarme y verme bien.
Voy a crear un Blog donde contaré mis experiencias, escuchar las de los demás y ayudarles en lo posible.

Dice Charles Swindoll, que la vida es un 10% lo que sucede y un 90% como reaccionamos ante ello. Creo que tiene mucha razón.
También asegura, que en realidad, todo depende de uno mismo, ya que tú y nadie más está a cargo de la actitud que elijas; la positiva o la negativa.


¿Como sabes cuando estamos en una o en otra?

Imagina dos personas metidas en una casa que se está empezando a derrumbar...

Una actitud negativa:
Es fácilmente reconocible ya que es la cómoda, la derrotista, la que no busca soluciones y simplemente las acepta como llegan. Se conforma y lamenta. No lucha.

Una actitud positiva:
Es la que busca, de manera creativa, una solución al problema que se le plantea y no deja que se estanque. Busca un objetivo que le brinda la nueva situación. No se queda parado viendo como todo se le viene encima.
Mientras el positivo corre, el negativo se tapa los ojos con su brazos, mientras grita y espera el fatal desenlace.


Ya os digo que no es sencillo, sobre todo cuando llevas años o toda una vida sólo viendo lo negativo de la situación, ya que tendemos a ir a lo más fácil, que es lo que nos enseña la sociedad desde pequeños.

En esta búsqueda que comentaba al comienzo de este post, he encontrado lo que llaman las 10 Reglas de Oro para cambiar nuestra actitud negativa a positiva.
Os he hecho un resumen.

1. Respira profundamente: Cuando veas que estas empezando a bajar en la Montaña Rusa y te precipitas a toda velocidad dudando de si los raíles aguantarán...cierra los ojos, respira lenta y profundamente. Al oxigenarte, tu cuerpo se relajará casi por arte de magia. Toda relajación parte de la base de la respiración.

2. Haz lo piensas: Si te planteas una actitud positiva no vale con planteársela, hay que llevarla a cabo.

3. Juega a ver el lado positivo: Esto lo he explicado con ejemplo de antes. Mira el lado bueno de situación actual. Siempre lo hay. Búscalo.

4. Las comparaciones son odiosas: No te compares con sus anteriores o posteriores parejas. Debes aceptarte como eres y si algo no te gusta de tu forma de ser, intentar cambiarlo. Pero no buscando parecerse a nadie. Eso bajaría tu autoestima cuando descubrieses que cada persona es diferente y no podemos ser quien no somos.

5. Vive hoy: Vivir pensando continuamente en lo que pasará mañana te hará vivir en constante ansiedad e imposibilitando que disfrutes de lo que vives en el aquí y ahora. Disfruta del momento del presente.

6. Nada es perfecto: Obsesionarse con que salga todo perfecto puede llegar a conseguir justo lo contrario. Sin llegar al conformismo, busca un equilibrio en lo que hagas.

7. Mueve le culo: Nada de quedarse quieto. Moverse y hacer ejercicio es la manera natural de conseguir un posterior relajamiento mediante las sustancias que genera el cuerpo después del ejercicio.
Haz la prueba y vete 20min a correr. Cuando llegues a casa, sentirás una sensación de bienestar increíble. Si aumentas el tiempo de carrera, recibirás mucho más. Pero poco a poco. Ah y si corres es muy importante el calzado que uses. Tus rodillas te lo agradecerán ;).

8. Mímate: Arréglate, no te dejes. Si te ves bien te sentirás bien.

9. Escuchar: Tendemos a ser egocéntricos pensando que todo gira a nuestra alrededor. Escucha a los que te rodean. Aprenderás mucho más escuchando que hablando.

10. Descansa: El cuerpo humano puede estar aprox. 20 días sin probar alimento alguno, varios días sin beber ningún tipo de líquido, pero descansar lo necesita cada poco tiempo.
Hay gente que con séis horas de sueño, funciona perfectamente y otras que necesitan ocho horas o más para rendir adecuadamente. Busca tu tiempo y descansa. Es fundamental.

Os invito a intentarlo. Sed positivos.

RECUERDOS IMBORRABLES

No se olvidan, aunque pase mucho tiempo, siempre estarán ahí.
Ellos nos hacen pensar en esa persona.
No suelen ser grandes, ni especialmente malos ni especialmente buenos, pero sí muy significativos para uno mismo.

Te recuerdo...

Con un gesto al tocarte el pelo, tu sonrisa al mirarme, tu mirada de complicidad cuando se entiende con los ojos, la sensación y el calor de tu abrazo, tu guiño, tu mejilla contra la mía, tu mano en mi pelo, tu mano en mi mano, tu cuerpo en mi cuerpo, tus labios sobre los míos, la manera de morderte el labio inferior, tu respiración entrecortada en mi oído al estar entrelazados, tu voz por el teléfono, tu voz en vivo, tu movimiento al andar,...tú.

Luego, hay otras que tampoco se olvidan, como su fecha de nacimiento, su horóscopo, el día del aniversario o el sitio donde te dejó, su gesto serio y como no, la frase de despedida.

Y vosotros/as ¿Qué recordáis?

CONTACTO

Es casi inevitable, que en un momento dado se produzca un contacto, ya que por los motivos que sean bajaremos la guardia de vez en cuando.
Es casi imposible mantenerla alta siempre.
Ya sabéis, la montaña rusa en esos bajones que nos hacen vulnerables en ciertos momentos de nuestra situación.

Si por un casual, en ese momento nuestra/o Ex se intenta poner en contacto con nostros/as, caeremos irremediablemente, como me acaba de pasar a mi.

La razón? pues un cristal del vaso roto que encontré sacando la ropa de uno de los armarios de casa, más un mail suyo preguntando que tal estaba después de estos tres meses, que parece que ella también está contando.

No puede resistir la tentación de su llamada y... caí. Si caí, hasta yo, que tengo las cosas tan claras. Por eso no recrimino a nadie que me diga que ha caído en las redes del "Yo interior".
Pero me lo plantee como una prueba de ver como me sentía hablando con ella. Un error.

Al principio fueron unos cuantos mail, enigmáticos sin dejar nada claro, pero finalmente entramos en el Chat para hacer más llevadera la conversación y aclarar algunos puntos que al parecer no tenía claros.

A parte de los detalles de la conversación, pude ver, después de leer de nuevo y con más calma las cientos de líneas intercambiadas, que ella seguía en sus 13 de querer ser amiga mía, a pesar de conocer mis sentimientos hacia ella y mi postura en la situación.
Resumiendo? Puro y simple egoísmo.

Lo malo de releer la conversación mantenida, es que en ella, pude ver algunas frases del tipo: Cerraste tu corazón para mí…El futuro es incierto…en lo nuestro no puedes decir que nunca te corresponderé…etc, etc.
Estas frases, dentro del contexto de la conversación, no tienen más interpretación que la que hay.

Que ha conseguido este contacto?
Que vuelva a sentir lo que ya casi no sentía. Necesidad de ver llegar un mensaje nuevo, esperanzas de que quiera volver, ganas de volver a abrazarla y sentirla pegada a mi…

Un consejo que sé que muchos seguiréis después de ver lo que me acaba de pasar. No contestéis a los mensajes. Os lo hará pasar mal.

Después de esto he decidido irme a pasar cuatro días solo, perdido en la inmensidad, para encontrarme conmigo mismo de nuevo, con solo mis pensamientos, mi respiración, mis latidos, mis miedos y mis defectos.

Necesito desconectar de todo esto.

Que paséis una buena Semana Santa.
Disfrutad e intentar estar contentos el mayor tiempo posible. Nos vemos a la vuelta.